https://drive.google.com/file/d/11d_ZVFFPxNyVZ2ywyKx2vX7f-tOlaWZD/view?usp=drivesdk
قواعد العرف القبلي
ملخص كتاب القلوب المنكسره
كتاب "إلى المنكسرة قلوبهم" يحتوي على العديد من النصائح والدروس التي تهدف إلى تقديم الدعم النفسي والتشجيع للأشخاص الذين يعانون من ألم الخيانه أو خيبة الأمل. او الندم اوصعوبه في التخلي وتطرق الكتاب الى كيفيه ان يبقى لانسان قويا امام العواصف ولاياثر بمنغصات الحياه الباب الاول علاج القلوب المنكسره ▪️1. تقبل الألم" الألم جزء من الحياة، ولا يمكن تجنبه. تقبل الألم كجزء من تجربتك الشخصية وساعد نفسك على الشفاء من خلال الاعتراف به. ▪️2. الوقت هو العلاج" كلما مر الوقت، سيخف الألم. قد يستغرق الأمر وقتاً طويلاً، لكن الوقت كفيل بأن يخفف من حدة الجروح ويجعلها أقل إيلاماً. ▪️3. التعبير عن المشاعر" لا تكبت مشاعرك. البكاء والتحدث مع شخص موثوق يمكن أن يكون له تأثير مهدئ ويقلل من الضغط النفسي. ▪️4. التركيز على النفس" استثمر وقتك في تطوير نفسك، سواء من خلال تعلم مهارات جديدة، أو ممارسة هواياتك المفضلة، أو الاهتمام بصحتك الجسدية والنفسية. ▪️5. الإيجابية والتفاؤل" حاول النظر إلى الجانب الإيجابي من الحياة، وركز على الأشياء الجيدة التي تمتلكها وا...
تعليقات